Mang thai huyết áp thấp là tình trạng khá phổ biến ở mẹ bầu nhưng lại thường bị xem nhẹ, từ đó tiềm ẩn nhiều rủi ro cho cả thai phụ và thai nhi. Vậy huyết áp thấp khi mang thai là bao nhiêu? Mức độ nguy hiểm của tình trạng này ra sao và cách xử lý như thế nào? Cùng tìm hiểu câu trả lời chi tiết qua bài viết dưới đây.

Bà bầu huyết áp thấp là bao nhiêu?

Ở người trưởng thành khỏe mạnh, huyết áp bình thường thường dao động quanh mức 120/80 mmHg. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai, cơ thể người mẹ có nhiều thay đổi về nội tiết tố và tuần hoàn máu nên chỉ số huyết áp có thể thấp hơn so với bình thường.

Tình trạng mang thai huyết áp thấp được xác định khi:

• Huyết áp tâm thu (chỉ số trên) dưới 90 mmHg
• Huyết áp tâm trương (chỉ số dưới) dưới 60 mmHg

Hiện tượng này thường xuất hiện phổ biến trong 3 tháng đầu và 3 tháng giữa thai kỳ. Nguyên nhân chủ yếu là do hormone progesterone tăng cao làm giãn thành mạch máu, từ đó khiến huyết áp giảm. Ngoài ra, sự gia tăng lưu lượng máu để nuôi thai cũng khiến hệ tuần hoàn phải điều chỉnh hoạt động, từ đó dẫn đến tình trạng tụt huyết áp tạm thời ở nhiều mẹ bầu.

Mặc dù mang thai huyết áp thấp ở mức nhẹ có thể là phản ứng sinh lý bình thường nhưng mẹ bầu vẫn cần theo dõi sát sao các biểu hiện đi kèm. Một số dấu hiệu thường gặp bao gồm:

• Hoa mắt, chóng mặt, đặc biệt khi thay đổi tư thế đột ngột
• Choáng váng khi đứng lên hoặc di chuyển nhanh
• Cơ thể mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng
• Buồn nôn 
• Tim đập nhanh, khó tập trung

Mang thai huyết áp thấp có sao không?

Mang thai huyết áp thấp có sao không?

Mang thai huyết áp thấp là tình trạng có thể gặp ở nhiều mẹ bầu và mức độ ảnh hưởng sẽ khác nhau tùy vào từng trường hợp cụ thể. 

Ở mức độ nhẹ, đây thường chỉ là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể trong thai kỳ do sự thay đổi nội tiết và hệ tuần hoàn. Khi đó, huyết áp giảm không đáng kể, các triệu chứng như chóng mặt hay mệt mỏi ở mẹ bầu chỉ xuất hiện thoáng qua và không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. 

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, mang thai huyết áp thấp có thể trở nên nguy hiểm nếu huyết áp giảm sâu hoặc kéo dài trong thời gian dài. Khi đó, mẹ bầu có thể thường xuyên cảm thấy chóng mặt, choáng váng, thậm chí ngất xỉu, qua đó làm tăng nguy cơ té ngã, gây chấn thương. 

Bên cạnh đó, việc giảm lưu lượng máu lên não còn khiến mẹ rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài, dễ thiếu tỉnh táo, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Đối với thai nhi, tình trạng này có thể làm giảm lượng máu cung cấp đến nhau thai, từ đó ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển oxy và dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của em bé. Nếu không được kiểm soát kịp thời, thai nhi có thể phát triển chậm, thậm chí làm tăng nguy cơ sinh non hoặc nhẹ cân.

Chính vì vậy, mang thai huyết áp thấp là tình trạng sức khỏe không nên bị xem nhẹ. Việc theo dõi sức khỏe thường xuyên, nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường và có biện pháp can thiệp phù hợp sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh hơn.

Nguyên nhân khiến mang thai bị huyết áp thấp

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mang thai huyết áp thấp ở mẹ bầu, trong đó nổi bật là do những thay đổi tự nhiên của cơ thể trong thai kỳ cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày:

Thay đổi nội tiết tố

Trong suốt thai kỳ, hormone progesterone trong cơ thể mẹ bầu tăng cao nhằm hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, hormone này cũng khiến các mạch máu bị giãn ra và làm giảm sức cản của thành mạch, từ đó dẫn đến tình trạng huyết áp giảm. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra mang thai huyết áp thấp, đặc biệt trong giai đoạn đầu và giữa thai kỳ.

Thiếu dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ có thể khiến mẹ bầu rơi vào tình trạng thiếu máu, đặc biệt là thiếu sắt. Ngoài ra, việc thiếu hụt các vi chất quan trọng như vitamin B12 và axit folic cũng ảnh hưởng đến quá trình tạo máu khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, dễ bị tụt huyết áp. 

Mất nước

Việc không uống đủ nước mỗi ngày hoặc tình trạng nôn nghén kéo dài khiến cơ thể mẹ bầu bị mất nước, từ đó dẫn đến tình trạng huyết áp thấp. Khi cơ thể thiếu nước, thể tích máu giảm, quá trình lưu thông máu qua đó bị ảnh hưởng gây nên tụt huyết áp. Tình trạng này thường gặp ở những mẹ bầu bị ốm nghén nặng trong 3 tháng đầu.

Nằm ngửa quá lâu

Từ tam cá nguyệt thứ hai, tử cung phát triển lớn dần theo sự tăng trưởng của thai nhi, việc mẹ bầu nằm ngửa trong thời gian dài có thể gây chèn ép tĩnh mạch chủ dưới, làm giảm lượng máu lưu thông về tim, từ đó gây ra hiện tượng tụt huyết áp.

Việc mẹ bầu nằm ngửa trong thời gian dài có thể gây ra hiện tượng tụt huyết áp.

Đứng lên quá nhanh

Việc thay đổi tư thế đột ngột, đặc biệt từ đang ngồi hoặc nằm sang đứng có thể khiến cơ thể chưa kịp thích nghi nên dẫn đến tụt huyết áp. Lúc này, mẹ bầu dễ cảm thấy chóng mặt, choáng váng hoặc mất thăng bằng. 

Các bệnh lý nền

Ngoài các nguyên nhân sinh lý, một số bệnh lý nền như thiếu máu, bệnh tim mạch hoặc rối loạn nội tiết cũng có thể làm tăng nguy cơ mang thai huyết áp thấp. Trong những trường hợp này, tình trạng bệnh có thể diễn ra nghiêm trọng hơn. cần được theo dõi, điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

Cách xử lý khi bà bầu bị tụt huyết áp

Khi gặp tình trạng mang thai huyết áp thấp, mẹ bầu cần xử lý nhanh chóng và đúng cách để tránh những ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe.

• Xử lý ngay khi bị tụt huyết áp: Khi thấy choáng váng, chóng mặt, mẹ bầu cần nằm xuống ngay lập tức để tránh té ngã, đồng thời kê cao chân nhằm tăng lưu thông máu về tim và não. Ngoài ra, việc nới lỏng quần áo, uống nước đường ấm cũng giúp cải thiện tình trạng. 
• Nghỉ ngơi và sinh hoạt khoa học: Mẹ bầu nên ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày, nằm nghiêng bên trái và hạn chế thức khuya. Khi sinh hoạt cần đứng lên, ngồi xuống từ từ, tránh thay đổi tư thế đột ngột và không đứng quá lâu. Ngoài ra, mẹ bầu nên tránh làm việc quá sức, căng thẳng kéo dài và tắm nước quá nóng để hạn chế nguy cơ tụt huyết áp.
• Chế độ ăn khoa học: Mẹ bầu nên bổ sung thực phẩm giàu sắt (thịt đỏ, gan, rau xanh), vitamin B12 (trứng, sữa) và axit folic (bông cải, các loại đậu), đồng thời dùng muối ở mức hợp lý theo hướng dẫn của bác sĩ. Nên chia nhỏ 5–6 bữa/ngày, tránh để bụng quá đói và bổ sung bữa ăn nhẹ để duy trì năng lượng.
• Uống đủ nước: Mẹ bầu cần uống khoảng 2 - 2.5 lít nước mỗi ngày và thường xuyên duy trì thói quen uống nước đều đặn, tránh đợi đến khi khát. Ngoài ra, mẹ có thể uống nước dừa, nước trái cây ít đường hoặc nước điện giải nhẹ để hỗ trợ ổn định huyết áp.

Để đảm bảo nguồn dinh dưỡng đầy đủ và tiện lợi mỗi ngày, mẹ bầu có thể bổ sung thêm sữa bầu như Matilia 

Để đảm bảo nguồn dinh dưỡng đầy đủ và tiện lợi mỗi ngày, mẹ bầu có thể bổ sung thêm sữa bầu như Matilia – Giải pháp hỗ trợ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu như sắt, vitamin và khoáng chất cần thiết. Với hương vị dễ uống, Matilia giúp mẹ duy trì năng lượng, cải thiện tình trạng sức khỏe và chăm sóc thai kỳ khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Mang thai huyết áp thấp là tình trạng thường gặp ở mẹ bầu nhưng không vì thế mà có thể chủ quan. Việc nhận biết sớm dấu hiệu, hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp xử lý phù hợp sẽ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe ổn định, đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho thai nhi.